Myślę, że słowo TRENING większości osób kojarzy się ze wzmożonym wysiłkiem. To nie jest złe skojarzenie ale sens tego słowa jest znacznie szerszy. Trening to zaplanowane ćwiczenia, odpoczynek ale także sfera mentalna. Trening to także odpowiednie odżywianie, które ma kluczowy wpływ na fizjologię i wydolność człowieka. Te wszystkie elementy muszą ze sobą współgrać i do tego jest niezbędny integralny plan treningowy oraz cel. Celem może być wiele rzeczy…, lepsze miejsce w zawodach, objechanie kumpla, obniżenie wagi ciała, zwycięstwo….. Kiedy mamy w ręce taki dokument i wiemy co chcemy osiągnąć to jest ogromna szansa, że zrealizujemy swoje marzenia. Kilka lat temu szukając literatury dotyczącej metod treningu wpadła mi w ręce „Biblia treningu kolarza górskiego” Książkę napisał Joe Friel uznany amerykański trener sportów wytrzymałościowych. Jego filozofia treningu bardzo przypadła mi do gustu i wzoruję się na niej do dnia dzisiejszego. Dowodem na działanie metod treningowych jest wiele sukcesów sportowych trenowanych zawodników oraz mój osobisty wzrost formy przez ostatnie lata. Jako trener i zawodnik jednocześnie, mam dane z obu stron co wymiernie wzbogaca moją wiedzę praktyczną. Zatem jeśli jesteś gotowy posmakować swojego potu ale także doświadczyć tego wspaniałego uczucia na mecie, które Anglicy nazywają „pure pleasure”, zapraszam Cię do stałej współpracy trenerskiej.
